由內自然煥發的美麗

當您走進百貨公司、美妝店、超級市場…時，您總會遇到各種各樣的皮膚和頭髮美容產品。然而，面對琳琅滿目的產品該如何選擇呢?訣竅是要了解自己的肌膚和產品是否適用於您。
根據阿育吠陀，基本上人類皮膚類型分為3種--Vata（乾性），Pitta（敏感性）和Kapha（油性），每種都需要獨特的治療，基於3個重點 - 清潔，滋養和滋潤。

深層清潔：
這裡說的清潔--是均衡飲食的形式，沒有蘇打水，加工鹽和糖，以及多餘的油（特別是對於油性皮膚的人）。
當今，城市環境和不健康的生活方式可能會導致肝臟損害，呼吸系統疾病和潰瘍等健康並發症 - 所有這些都可以通過阿育吠陀醫學中常用的重要草藥Haridra或薑黃（Curcuma longa）來避免。還已知增強膚色。

營養 ：
阿育吠陀總是強調保持一個強大而健康的內部系統，最終導致清潔和自然的外部發光。全方位食品和素食是專家和嘗試過這種生活方式的人所認可的最佳美容方法之一。皮膚特別敏感的人應該多加照顧 - 避免長時間暴露在陽光下及食用辛辣刺激性食物。

適當休息和鍛煉平衡：
睡眠和運動刺激生長激素，這可以讓更多的膠原蛋白和彈性蛋白產生，讓你的皮膚緊緻。運動促進出汗，幫助身體排除毒素，增加血液循環，使心靈平靜。另一方面，睡眠可讓您的身體在重新開始活動之前恢復活力。

面霜和保濕霜：
阿育吠陀建議使用ubtans - 用草藥，麵粉和精選豆類製成的糊狀物 - 來清潔和去除角質，然後用有機未精製油保濕。此外，含有Manjishta提取物的乳霜有助於改善不均勻的色素沉著，濕疹，痤瘡和其他皮膚過敏。在水皰或結痂傷口的情況下，它也可以加倍作為修復。解決皮膚問題的一個方便的方法是使用喜馬拉雅的淨痘霜，可以治療青春痘和皮疹，黑頭和白頭。

頭髮困境：
掉髮是壓力和營養不良的最早跡象之一。一天掉髮100根是正常的 - 更多的頭髮掉落可能是令人擔憂其原因。對此，最天然的自然療法是Bhringaraja和Amla這樣的草藥，可以從根部滋養頭髮並強化毛囊。這些組合可以在喜馬拉雅的養髮霜找到，使用這些成分來生長濃密健康的頭髮。

結論--通過自然與科學的結合，自然的方式也可以獲得美麗的回報！