何時以及如何洗手
Feb 13. 2020
2020年，金鼠年的農曆年前到現在，武漢肺炎這波疫情在全球投下了震撼彈。環顧周遭的親朋好友，有人緊張萬分，有人處之淡然。
保護自身安全，不要危害他人，是基本處世之道。
洗手和消毒不僅是疫情才該做的事，平常也需養成良好習慣。今天和大家聊聊洗手及如何使用洗手液。
濕、搓、沖、捧、擦是小編以前在醫院工作時必備的知識及洗手方法，洗手可以幫助預防疾病，可以減少腹瀉和呼吸道疾病的傳播，從而保持健康。
定期洗手，特別是在某些活動之前和之後，是去除細菌，避免生病和防止細菌傳播給他人的最佳方法之一。
它快速，簡單，並且可以防止我們生病。除細菌外，洗手對每個人都是有益的。
詳細了解何時以及如何洗手，使用肥皂和水的重要性以及在沒有肥皂和乾淨的自來水的情況下可以做什麼。
無論您是在家、工作、旅行還是已經生病，都應了解良好的手部衛生狀況如何保護您，您的家人和其他人。
何時以及如何洗手
您可以經常洗手，以幫助自己和親人保持健康，尤其是在以下關鍵時期，因為您很可能會吸收和傳播細菌：
- 準備食物之前，之中和之後
- 吃食物之前
- 在家裡照顧嘔吐或腹瀉的人之前和之後
- 治療傷口之前或之後
- 上廁所後
- 更換尿布或清潔使用過廁所的孩子後
- 擤鼻涕，咳嗽或打噴嚏後
- 接觸動物，動物飼料或動物廢物後
- 處理寵物食品或寵物零食後
- 碰垃圾後
在水龍頭下洗手，遵循五個步驟正確洗手
- 用乾淨的自來水（冷或熱）弄濕雙手，關閉水龍頭，然後塗肥皂。
- 用肥皂使手起泡沫。在手背，手指之間和指甲尖搓揉。
- 搓揉雙手至少20秒鐘。需要計時器嗎？哼唱兩次“生日快樂”歌曲的時間剛好。
- 在乾淨，自來水下徹底沖洗雙手。
- 用乾淨的毛巾擦乾雙手或風乾。
無法使用肥皂和水時，請使用洗手液
使用洗手液
如果沒有肥皂和水，則可以使用酒精含量至少為60％的酒精類洗手液。根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的指引，酒精最佳殺菌濃度為60％至90％
在大多數情況下，用肥皂和水洗手是消除細菌的最好方法。如果沒有肥皂和水，則可以使用酒精含量至少為60％的酒精型洗手液。您可以通過查看產品標籤來判斷消毒劑是否含有至少60％的酒精。
在許多情況下，消毒劑可以快速減少手上的細菌數量。然而，消毒劑不能清除所有類型的細菌。
當手明顯不干淨或油膩時，洗手液可能沒有效果。
洗手液可能無法清除農藥和重金屬等有害化學物質。
警告！吞嚥含酒精的洗手液可能會導致酒精中毒。請將其放在幼兒接觸不到的地方，並監督其使用。
~ Himalaya喜馬拉雅 關心您的健康 ~